Měsíc: Červen 2025

Několik dní ve tmě. Ticho, klid, žádné rušivé podněty. Jeden z našich klientů se rozhodl podělit o to, co během pobytu ve tmě zažil. Ve svém vyprávění popisuje, jak jeho tělo odpočívalo, jak mysl zpomalila a jak se postupně začal nořit hlouběji do sebe. Jeho zkušenost ukazuje, že terapie tmou může vést nejen ke zklidnění, ale i k nenápadným, a přesto důležitým uvědoměním.

První noc podle něj provázelo mnoho myšlenek. „Měl jsem v hlavě strašnej guláš, protože jsem chtěl přemýšlet nad strašně moc věcma.“ Pak ale usnul a začaly se objevovat intenzivní sny. „Takový sci-fi, dětský nebo prostě úplně fakt šílený sny. V těch snech se objevovali lidé z mého života. Sen, kterej se nikdy stát nemůže, ale byl tam pravdivej člověk.“

Následující noci se jeho stav změnil. „Když jsem chtěl nad něčím přemýšlet, měl jsem úplně prázdno v hlavě.“ Popisuje, že jakékoli vědomé přemýšlení bylo narušováno jinými, nesouvislými myšlenkami: „Snažil jsem se na něco zaměřit, ale hned mi do toho naskočila jiná, nesouvislá myšlenka.“

V jednu chvíli se rozhodl vzdát snahu o kontrolu myšlenek: „Tak jsem prostě nepřemýšlel, jen jsem se tak válel.“ Až poté přišla možnost obrátit pozornost jinam – k vlastnímu příběhu. „Začal jsem si postupně vybavovat celý svůj život – od dětství až po současnost. A to mi šlo.“

Zkušenost z terapie tmou podle něj nevedla k plánování, ale k hlubokému zpomalení a návratu k sobě. Není to prostor pro výkon, ale pro klid. Klientova slova ukazují, že pobyt ve tmě může přinést právě to, co v každodenním světě často chybí – čas na bytí bez nutnosti něčeho dosahovat.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  

Do tmy vstoupil s jasným cílem. Chtěl si vyřešit něco, co dlouho odkládal. Věřil, že právě pobyt ve tmě mu pomůže „urychlit proces“ a uzavřít vnitřní témata, která v něm dlouho zrála. Jak ale přiznává s odstupem, vše dopadlo úplně jinak, než čekal. A právě v tom spočívá síla terapie tmou.

Už při prvních dnech si začal všímat, že žádné zrychlení nepřichází. Naopak – čas jakoby zpomalil. Vše, co se v něm odehrávalo, se dělo „strašně pozvolna“. Uvědomil si, že tma nefunguje jako urychlovač, ale jako prostor, který zklidňuje. Místo očekávané změny během pár dnů nastal prostor pro hluboké uvědomění.

Během pobytu ve tmě se přestaly dít věci podle jeho představ. Odpovědi, které chtěl slyšet hned, nepřicházely. Místo toho se učil přijímat, že některé otázky zůstanou nezodpovězené – a že je to tak v pořádku. Uvolnil tlak na sebe i svůj vnitřní vývoj. Tma mu nabídla zrcadlo, ve kterém viděl, že změna se nedá vynutit.

Během pobytu ve tmě si víc uvědomil, že život nemusí být spojený s tlakem ani výkonem. Pochopil, že vnitřní procesy nevyžadují sílu ani snahu „něčeho dosáhnout“. Toto poznání přišlo postupně – ve chvílích ticha, zpomalení a samoty. Právě v nich se mu otevřela nová možnost, jak být sám se sebou bez očekávání.

Terapie tmou pro něj nebyla řešením problému, ale návratem k sobě. Umožnila mu být s tím, co je – bez hodnocení a bez útěku. A právě v tom tkví její síla.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  

Někdy přijde chvíle, kdy nás ticho začne volat. Jedna ze sester už pobyt ve tmě kdysi zažila – týden v naprosté tmě pro ni byl silným zážitkem. Když se rozhodla jít znovu, tentokrát na tři dny, nabídla možnost i své sestře. A ta kývla. Domluvily se na společném termínu, každá šla do své chatky, ale už od začátku věděly, že se v tom mohou navzájem podržet.

Každá ve své tmě, každá se svým tématem
Jedna cítila potřebu zvolnit, nadechnout se a na chvíli odejít z koloběhu každodennosti. Druhá vnímala, že potřebuje být chvíli sama – bez rušivých vlivů, bez slov, jen tak být a naslouchat sobě. Ticho a tma se pro obě staly bezpečným prostorem, kde nic nemusely. Jen být. A právě díky tomu mohly slyšet to, co v běžném světě zaniká.

Terapie tmou jako prostor pro návrat k sobě
Každá z nich zažila jinou cestu. Jiný rytmus, jiné myšlenky, jiné vnitřní obrazy. A přesto – jakmile vyšly ven, mohly si o tom vyprávět. Se smíchem, s pochopením, s klidem. Bylo v tom něco hluboce lidského – dvě bytosti, které mlčely každá zvlášť, se znovu potkaly ve slovech, které už nebyly povrchní.

Tma, která přinesla světlo mezi nimi
Pobyt ve tmě je vždy individuální. Ale vědomí, že někdo blízký prochází podobnou cestou, i když ve své vlastní chatce, může být tichou oporou. A právě to sestry zažily. Sdílení po návratu už nebylo o hledání slov, ale o společném porozumění. Jako by každá našla něco pro sebe – a zároveň pro jejich vztah.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  

Příběhy našich klientů nejlépe ukazují, co vše může přinést pobyt ve tmě. Jedna z účastnic sdílela svou zkušenost z terapie tmou po týdnu stráveném v hlubokém klidu a bez vnějších rušivých podnětů. Už od prvního dne cítila, že tělo i mysl dostávají prostor ke zpomalení.

Pobyt ve tmě jí přinesl hluboký odpočinek, který v každodenním rytmu jen těžko nastává. Jak sama říká, po pár dnech přestala mít potřebu neustále něco dělat. Začala si uvědomovat, že klid může být blíž, než se dřív zdálo. Zmizel tlak na výkon a v jejím vnitřním prostoru vzniklo místo pro přijetí přítomného okamžiku.

Velkým tématem se pro ni stalo přijetí nečinnosti. V běžném životě často řešila, co ještě zařídit, co zlepšit, kam směřovat. Ale ve tmě mohla poprvé opravdu spočinout – bez výčitek, bez plánů, jen sama se sebou. Právě v tom klidu se začala objevovat jemná, ale pravdivá vnitřní sdělení.

Postupně v sobě rozpoznávala rozdíl mezi tím, co je její, a tím, co si nesla zvenčí. Bez vnějších podnětů získala nový odstup a začala vnímat, co skutečně potřebuje. “Byla jsem sama, ale necítila jsem se sama,” sdělila. Vnímala spojení se sebou i s něčím hlubším, co přesahuje každodenní logiku.

Terapie tmou jí nabídla nejen prostor ke spočinutí, ale i zrcadlo. Viděla v něm vlastní vzorce, obavy i radost. Odcházela s větší lehkostí a vnitřní důvěrou. Pobyt ve tmě pro ni nebyl útěkem – ale návratem. Návratem k sobě, do ticha, kde všechno začíná.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.