Terapie tmou – Silný zážitek, hluboká změna

Pro každého znamená pobyt ve tmě něco jiného. Někdo si přeje odpočinout od každodenního shonu, jiný hledá hlubší pochopení sebe sama. Jeden z našich klientů, který prošel několika dny terapie tmou, sdílí své čerstvé dojmy. Jeho cesta nebyla jednoduchá – ale jak sám říká, stálo to za to.

„Do tmy mě přivedla potřeba zpomalit. Cítil jsem, že všechno jede moc rychle a já nestíhám vnímat, co se se mnou vlastně děje.“ Už první den mu ukázal, že ve tmě neunikne ničemu, co si v sobě nese. Žádné rozptýlení. Jen dech, myšlenky, tělo a ticho.

Postupně začal vnímat, jak v něm vyplouvají témata, kterým se dlouho vyhýbal. Objevily se pocity, na které si v běžném světě nenechával čas. „Nešlo to obejít. Ve tmě je člověk se vším, co má. Ale právě to byl dar – mohl jsem to opravdu prožít.“

Terapie tmou pro něj nebyla izolace. Spíš setkání – sám se sebou, beze slov, bez světla, bez zbytečného balastu. Tma mu dala prostor pro odpočinek i hluboké vnitřní vhledy. Vnímal, jak se mění jeho dech, jak se uvolňuje tělo a jak se rozplývají vnitřní napětí.

„Byl to nejsilnější klid, co jsem kdy poznal. Jen ticho a já. Bez tlaku, bez očekávání. Konečně jsem mohl jen být.“

Když pak po několika dnech vystoupil zpět na světlo, všechno působilo živěji. Barvy zářily, smysly byly citlivější a srdce otevřenější. „Přišlo mi, jako bych se znovu narodil. A co je nejzajímavější – ten klid si nesu pořád v sobě.“

Zážitek z pobytu ve tmě v něm stále rezonuje. Říká, že se změnil nejen jeho vztah k sobě, ale i k lidem kolem. Mnohé pochopil, něco pustil a něco přijal. A právě o tom terapie tmou je – o návratu. K sobě, ke klidu a k tomu, co je skutečné.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky terapie tmou – zde.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o našich pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  Nezapomeň odebírat naše videa, abys měl/a přehled o novinkách, inspiraci a dalších zážitcích. Pro odběr našeho YouTube kanálu klikni zde.