Měsíc: Říjen 2025

Když po několika dnech otevřel dveře a vyšel ven, světlo ho doslova ohromilo. Všude kolem bylo nečekaně jasno, měsíc svítil, země odrážela jeho lesk a všechno působilo téměř neskutečně. „Říkal jsem si, že na noc je to nějak moc světla,“ popisuje. Trvalo chvíli, než si oči zvykly. Všechno působilo trochu mlhavě, jako by se svět znovu rodil.

Tahle chvíle, ten přechod z tmy do světla, vystihuje, co dokáže terapie tmou. Není to jen pobyt ve tmě, ale cesta, která promění vnímání. Člověk se na pár dní ztiší, přestane spěchat a zůstane jen se sebou. V tichu se objeví vrstvy myšlenek, které jindy překrývá hluk každodennosti. „Nejdřív jsem měl pocit, že musím něco dělat, nějak vyplnit čas,“ říká. „Ale po chvíli přišlo uvolnění. A pak už jen klid.“

Tma se postupně stává společníkem. Objevuje se prostor, kde myšlenky zpomalí, tělo si odpočine a vnitřní hlas začne znít zřetelněji. Během pobytu ve tmě se rozostří hranice mezi dnem a nocí, mezi tím, co člověk dělá, a tím, kým je. Čas ztrácí pevné obrysy. „Najednou jsem nevěděl, jestli uběhla hodina nebo půl dne,“ vzpomíná. „Ale bylo to jedno. Důležité bylo jen to, že jsem tam.“

Po návratu ven přišla vlna nového vnímání. Barvy se zdály sytější, zvuky jasnější a vzduch měl zvláštní hloubku. „Bylo to, jako když se znovu narodíš,“ shrnuje. Zkušenost z terapie tmou se neprojevila jen během pobytu, ale hlavně po něm. Přinesla klid, který zůstal. Všední dny se zpomalily, objevila se větší pozornost a vděčnost za maličkosti.

Terapie tmou může vypadat jednoduše – jen ticho a tma. Ale v tom prostoru se skrývá mnohem víc. Kdo do něj vstoupí, začne slyšet srdce trochu jinak. Pobyt ve tmě se stane návratem k sobě, k rovnováze, která se pak přenáší i do běžného života.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  

Někdy se největší změna neodehraje v okamžiku, kdy zhasne světlo, ale až tehdy, kdy se ztiší mysl. Jeden z našich hostů, který se rozhodl pro terapii tmou, o tom mluvil velmi otevřeně. Popisoval, že jeho prvním impulsem po skončení pobytu nebylo vyběhnout ven, ale naopak zůstat ještě chvíli v klidu. Budík zazvonil, ale tělo i mysl chtěly zůstat — v tichu, v pomalosti, v přítomnosti.

Během pobytu ve tmě si vytvořil nové ranní rituály. Naučil se, že nic neutíká. Že i bez světla dokáže prožívat plně. Před pobytem byl zvyklý vstávat s rozbřeskem, ale tady objevil jiný rytmus – přirozený, klidnější a opravdový. A právě ten si chtěl odnést i ven, do běžného života.

Když mluvil o svém návratu ze tmy, zaznívala z něj pokora a radost. Řekl, že pocítil „radostnou motivaci jít dál a dělat věci, které dávají smysl“. Nešlo o žádný přehnaný zápal, spíš o tichou sílu a chuť žít vědoměji. Zjistil, že i malé kroky mohou mít velký dopad – třeba jen to, že ráno nikam nepospíchá a dá prostor sobě i svému vnitřnímu hlasu.

Tento pobyt ve tmě pro něj nebyl útěkem, ale návratem – k sobě, ke klidu a k jednoduchosti. Řekl, že to, co si ze tmy odnáší, je vděčnost za pomalost a uvědomění, že všechno má svůj čas. A že právě tma mu pomohla zasít semínko, které dál roste i na světle.

Terapie tmou tak nemusí být jen o setkání s tichem. Může být o tom, že člověk znovu objeví vlastní světlo – ne to, které svítí zvenku, ale to, které vychází zevnitř.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  

Když člověk stráví několik dní v úplné tmě, může se vrátit s pocity, které by v běžném životě jen těžko hledal. Jeden z účastníků, který absolvoval pobyt ve tmě na tři noci, popsal, že se cítil opravdu odpočatý. Zdůraznil, že už dlouho nespal tak klidně a hluboce. Spánek v tichu a bez rušivých vlivů mu umožnil obnovit síly, jaké v běžném rytmu dne nezažívá.

Po návratu na světlo neočekával žádný velký šok a skutečně žádný nenastal. Mluvil o tom, že se necítí jako úplně jiný člověk, ale spíš jako někdo, kdo si dopřál luxus opravdového klidu. Terapie tmou mu dala možnost zastavit se a nechat všechno kolem na chvíli být. V tichu a tmě se vynořují vlastní myšlenky i otázky, které v běžném světě často překrývá hluk.

Velmi zajímavé bylo také jeho vyprávění o obavách, které měl před vstupem do chatky. Představoval si tmu skoro jako „bubáka“. Jakmile ale uplynuly první hodiny a nic se nestalo, pocítil, že není čeho se bát. Dokonce dodal, že opravdové „bubáky“ nosíme všichni v sobě, a právě setkání s nimi může být tím nejcennějším, co pobyt ve tmě přinese.

Celý zážitek shrnul slovy, že to, co prožil, si musí nejprve sednout. Přesto už teď ví, že by se do tmy rád vrátil. Terapie tmou mu ukázala, jak moc potřebuje zpomalit a dát prostor sám sobě. Spánek, odpočinek, setkání se svými obavami – to všechno se pro něj stalo důležitou zkušeností, kterou by doporučil i dalším lidem hledajícím vnitřní rovnováhu.

Chceš se o průvodcích tmou dozvědět víc?

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.  

První setkání se světlem po několika dnech v naprosté tmě bývá pro mnoho lidí jedním z nejsilnějších okamžiků celé zkušenosti. Stejně tak to prožívala i žena, která se rozhodla prožít terapii tmou. Ve chvíli, kdy zazvonil budík a ona otevřela dveře ven, zaplavila ji vlna radosti a překvapení. Zrak si teprve zvykal na jas, světla se mihotala a oči chvíli nezaostřovaly, přesto okamžik popisovala jako nesmírně krásný a hluboký.

Procházka po zahradě krátce po skončení pobytu ve tmě pro ni znamenala ještě intenzivnější zážitek. Vnímala, jak se vše kolem postupně rozeznívá a jak s každým krokem přichází klid. Popisovala, že si připadala, jako by objevovala svět znovu – každý detail působil silněji, než by kdy čekala.

Její cesta do tmy začínala s lehkým napětím. Sama říkala, že necítila strach o život, spíše příjemné vzrušení z neznámého. Přirovnávala to k výpravě někam, kde člověk ještě nikdy nebyl. Věřila, že při dalším pobytu už bude vědět, co ji čeká, a tak si ho užije s ještě větším klidem.

Celou zkušenost vnímala jako možnost zastavení a návratu k sobě. Terapie tmou jí nabídla prostor, ve kterém se vše zpomalilo a smysly se naladily na jemnější vnímání. Pobyt ve tmě pro ni znamenal nejen odpočinek, ale především cestu k hlubšímu uvědomění a k radosti z obyčejných věcí, které v běžném životě snadno unikají.

Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.

Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou.